GESTATIONAL DIABETES MELITUS (GDM): Perancangan Diet

bahan makanan untuk melawan diabetes

Wanita hamil boleh mengawal paras gula dalam darah dengan mengubah cara pemakanan mereka. penghidap GDM perlu kurangkan pengambilan gula dalam makanan mereka. sekiranya gula berlebihan, paras gula dalam darah akan meningkat kerana hormone insulin tidak dapat mengawal jumlah gula. ini disebabkan oleh badan penghidap GDM tidak dapat menghasilkan hormone insulin yang cukup untuk keperluan badan.

Untuk mengawal gula bagi penghidap kencing manis semasa hamil, mereka perlu merancang diet mereka seperti:

  • Mengambil makanan sedikit tetapi kerap
  • Makan mengikut masa yang ditetapkan dan terus konsisten
  • Memilik pelbagai jenis makanan yang mengandungi karbohidrat, protein, serat dan lemak.
  • Meningkatkan pengambilan kalsium
  • Mengelak daripada mengambil minuman berkafien dan berkarbohirat tinggi
  • Memahami karbihidrat kompleks

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *